LATIHAN DENGAN BACKINGTRACK

Stevie Ray Vaughan

                  Ilmu tidak lah ada artinya jika hanya kita hanya mempelajarinya saja. Yupz, benar sekali. Yang saya maksud adalah jangan lah kita hanya mempelajari banyak hal, namun tidak ada manfaatnya. Bukan maksud kita tidak boleh belajar banyak, namun kita juga harus mengamalkannya.. ciiieeeiileehh... Tapi benar sekali. Dan janganlah juga kita hanya mempelajari banyak teori musik, namun kita tidak dapat memakainya untuk memperindah permainan kita. Pastinya musik adalah suatu yang kita dengar.

                   So, untuk melatih permainan kita, ada yang namanya "backingtrack", sesuai dengan namanya, ini adalah musik latar atau musik pengiring. Nah, inilah yang dapat membantu kita untuk latihan. Banyak backingtrack dengan berbagai genre di Youtube yang bisa menemani kita. Metode ini menurut saya adalah metode latihan yang paling asyik karena kita bermain.

                   Caranya gimana????
                   Gampang saja. Pertama cari lah backingtrack yang kamu mau di youtube. lalu kamu putar, dan tadaaatttt,, kamu mainkan apa saja yang kamu tau untuk mengisinya. Dan kamu pun memainkan gitar solo.. wuuuiiiihhhh keeerreeeennnn.

Contohnya seperti ini nih..
Disini saya menggunakan backingtrack blues di youtube.
Boleh di dengar hasilnya ya teman-teman. Maaf kalo banyak kekurangan.
Tapi metode ini adalah metode yang asoooyyyy..

Download

Selamat metikmati dan mencoba.. Enjoy your music..

GUITAR ARPEGGI IV : A MINOR ARPEGGIO

                Beberapa waktu lalu kita sudah mengenal dasar-dasar arpeggio. Bahkan kita sudah mencoba dan mengetahui posisi A Mayor arpeggio yang bisa di kembangkan dalam nada dasar apapun (klik). Nah, sekarang kita akan mempelajari yang namanya arpeggio minor. Disini kami menuliskannya dalam nada A, yang nantinya bisa dirubah dengan menggunakan teory-teory yang sudah dipelajari sebelumnya.

                Mainkan arpeggio-arpeggio berikut. Dan jadikanlah arpeggio-arpeggio ini sebagai latihan penjarian. Arpeggio berikut ditulis dalam nada A Minor. Berikut tablaturnya.

             Arpeggio-arpeggio ini nantinya bisa berguna untuk mensubstitusi setiap chord A minor. Arpeggio minor ini tidak hanya dari nada A, tapi bisa juga dari nada apa saja. Cara mencarinya adalah dengan teori pergeseran yang praktis. Anda juga harus menguasai not-not yang ada pada fretboard.

Selamat berlatih..

WHEN I SEE YOU SMILE - BAD ENGLISH

G                                                C
Sometimes I wonder how I'd ever make it through,
                                           Am                                     D
Through this world without having you, I just wouldn't have a clue
 G                                                          C
'Cause sometimes it seems like this world's closing in on me,
                                       Am                                        D
And there's no way of  breaking free, and then I see you reach for me
C                G                                Am                            D
Sometimes I wanna give up, I wanna give in, I wanna quit the fight
C                        Am                  D                         D7
And then I see you, baby, and everything's alright, everything's alright

Chorus:
G      D         C                            G          D                C                D
When I see you smile, I can face the world, oh oh, you know I can do anything
G       D    C                           G       D        C
When I see you smile, I see a ray of light, oh oh, I see it shining right
through the rain
  Am                                 D                                      (G            C)
When I see you smile, oh yeah, baby when I see you smile at me

G                                            C
Baby there's nothing in this world that could ever do
                             Am                     D
What a touch of your hand can do, it's like nothing that I ever knew
C                               G      Am                                    B
And when the rain is falling, I don't feel it, 'cause you're here with me now
C                          Am      D                     D7
And one look at you baby, is all I'll ever need, you're all I'll ever need

(chorus)

C                          G                     Am                                       B
Sometimes I wanna give up, I wanna give in, I wanna quit the fight
C                      Am       D                
And then I see you baby, and everythings alright, everything's alright
  G
So right...

(Instrumental break)
  G D C D


A      E            D                                A E                  D                     G#
When I see you smile, I can face the world, oh oh, you know I can do anything
A      E            D                            A       E         D
When I see you smile, I see a ray of light, oh oh, I see it shining right
                             G#
through the rain, yeah
A      E            D                                A E                  D                    
When I see you smile, I can face the world, oh oh, you know I can do anything
      Bm                    E                                    A   D                A
When I see you smile, oh yeah, baby when I see you smile,      smile at me

Download Song

MANFAAT MADU

              Batuk dan flu ternyata menyiksa. Kebetulan beberapa hari ini saya lagi terserang flu. Tapi untungnya tidak terlalu berat. Namun, walaupun begitu, namanya penyakit pasti tidak enak dan dapat mengganggu aktifitas sehari-hari kita.

              Dan kebetulan juga dirumah ada satu jerigen madu. :D   Nah, jadi penasaran, apa sih manfaat dari madu ini. Setelah menjelajah-lajah, ternyata ada banyak juga manfaat dari madu yang rasanya sangat manis ini.


Manfaat Madu Untuk Kesehatan
- Menjaga kesehatan mata
- Untuk mengobati luka
- Memperkuat sel darah putih
- Menambah kesuburan suami istri
- Penambah tenaga / stamina
- Menstabilkan tekanan darah
- Mengobati anemia
- Mengobati alergi
- Mencegah osteoporosis
- Mencegah infeksi pada luka
- Mengatasi gangguan pernafasan
- Mengatasi sembelit
- Menghilangkan gejala penyakit asma
- Mengatasi gangguan jantung
- Mengatasi radang tenggorokan
- Meningkatkan gairah se-ks
- Madu dapat membersihkan kotoran yang terdapat pada usus pembuluh darah dan yang lainnya.
- Madu dapat menetralisir kelembaban tubuh
- Membersihkan lever dan menjaga kesehatan lever
- Memperlancar buang air kecil
- Cocok untuk mengobati batuk berdahak
- Dan masih banyak lagi.

Ternyata madu juga bermanfaat untuk kecantikan


Manfaat Madu Untuk Kecantikan
- Mengencangkan wajah (Sebagai masker)
- Menghilangkan bekas jerawat (Dioleskan pada bekas jerawat)
- Sebagai conditioner rambut
- Mengangkat kulit mati (dioleskan)
- Melembutkan dan melembabkan bibir
- Dll…

              Kesimpulannya ternyata ada banyak sekali manfaat dari madu ini. Dan di antara manfaat yang banyak ini, madu dapat memperkuat sel darah putih. Yang berarti bahwa madu ini dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan untuk melawan penyakit. Oleh karena itu madu bisa juga untuk mengurangi flu. Dan madu ini juga cocok untuk mengobati batuk berdahak. Wah ternyata madu ini cocok dikonsumsi untuk membantu meredakan penyakit batuk pilek ini.

              Saya juga sudah membuktikan. Beberapa saat lalu saya habis jalan-jalan malam tanpa jaket, pergi mampir ketempat tongkrongan. Dan saat itu saya sedang batuk pilek kelas menengah. Setelah sampai rumah, saya langsung mengkonsumsi madu yang dimasukkan pada satu cangkir air hangat. Dan saya merasa jauh lebih baik dari sebelumnya, Padahal habis muter-muter kota dalam keadaan pilek malam-malam.

Semoga bermanfaat..

Mr. BIG CHORD WILD WORLD

Lalalalala la la la ...
Dm          G7               C
Now that I've lost everything to you
            F                  Bb
You say you wanna start something new
    Gm                     A
It's breaking my heart you're leaving, baby I'm breathing
 Dm        G7             C
If you wanna leave take good care
               F                   Bb
Hope you have a lot of nice things to wear
          Gm                    A7     C
But then a lot of nice things turn bad out there


F C             Bb
Oh, baby baby it's a wild world
C              Bb          F
It's hard to get by just upon a smile
F C             Bb
Oh, baby baby it's a wild world
C               Bb                F        Gm
And I'll always remember you , like a child girl

 Dm                 G7                       C
You know I've seen a lot of what the world can do
         F                  Bb
And it's breaking my heart in two
        Gm                A7    
Cause I never wanna see you sad girl, don't be a bad girl
Dm             G7             C
But if you wanna leave take good care
                F                     Bb
Hope you make a lot of nice friends out there
        Gm                    A7    C
Just remember there's a lot of bad everywhere


Download song

GUITAR ARPEGGIO III : A MAYOR ARPEGGIO

Yngwie Malmsteen

              Arpeggio sangat membantu kita untuk memperkaya musik yang kita mainkan. Setelah mengenal apa itu arpeggio, dan mencoba memainkan satu buah arpeggio sederhana, maka kita sekarang akan mencoba membahas arpeggio Mayor dalam semua posisi.


              Mainkan arpeggio-arpeggio berikut. Dan jadikanlah arpeggio-arpeggio ini sebagai latihan penjarian. Arpeggio berikut ditulis dalam nada A Mayor. Berikut tablaturnya.

              Arpeggio-arpeggio ini nantinya bisa berguna untuk mensubstitusi setiap chord A mayor. Arpeggio Mayor ini tidak hanya dari nada A, tapi bisa juga dari nada apa saja. Cara mencarinya adalah dengan teori pergeseran yang praktis. Anda juga harus menguasai not-not yang ada pada fretboard.

Selamat berlatih..

GUITAR ARPEGGIOS II : MENCOBA

              Langsung saja. Kemarin kita telah membahas apa sih arpeggio itu (klik untuk artikel). Nah, sekarang kita akan coba mengenal lebih dalam lagi. dan sedikit mencobanya. So, simak.


untuk awal, kita lihat contoh C arpeggio di senar terbuka berikut.

Cara memainkannya.

1. Pastikan tiap nada terdengar jelas.
2. Hindari tabrakan bunyi antara nada satu dengan nada yang lainnya. Bunyi setiap nada harus berhenti saat nada lain mulai berbunyi. misalnya saat kita menekan not c, lalu ke not e, maka not c tidak boleh terdengar saat not e berbunyi.
3. Saat mengangkat jari dari senar, lakukan dengan perlahan sehingga nada yang tidak diinginkan tidak ikut berbunyi.
4. Kamu bisa memainkan arpeggio dengan alternate picking (petikan pick ke atas dan ke bawah secara bergantian).
5. Atau menggunakan economy picking (petik ke bawah saat nada arpeggio turun dan petik ke atas saat nada arpeggio naik).
6. Mulailah dari tempo lambat dan secara bertahap.
7. Tidak harus memainkan arpeggio dari nada alas (seperti gambar di atas). bisa juga seperti gambar berikut.

8. Tadaaatt, anda telah memainkan arpeggio. Cobalah sendiri dengan nada yang lain dengan syarat-syarat di atas.

Selamat mencoba..

DAFTAR CHORD

              chord guitar atau kunci ini adalah hal yang Sangat penting sekali untuk kita bermain guitar.

untuk yang sangat pemula, ada beberapa saran Dari saya :: D

First, hafal chord-chord dasar, seperti C, D, Dm, E, Em, F, G, A, Am, dan B. karena chord ini yang paling mudah.

Second, baru hafal chord yang lain (semua chord mayor, minor, circle / sharp (#) atau bes / flat (b)). atau juga Bisa latihan chord dengan search chord lagu-lagu di internet, cara ini lebih mudah dari pada menghafal satu-satu chord tersebut.

berikut daftar chord yang siapa Tahu Bisa bermanfaat untuk themes-themes :)

cara bacanya:

kolom yang mendatar sebagai kolom di gitar.

sedangkan Garis tegak adalah senarnya, yang paling Kanan senar nomor Satu, di sebelah kirinya senar kedua, dan seterusnya.

huruf di atasnya (mis. G berarti chord G mayor)

bundaran hitam adalah senar yang di tekan, bundaran Putih senar yang tidak di tekan TAPI tetap di mainkan.

semoga bermanfaat

selamat mencoba :)

MANDIMALAM BIKIN REMATIK????

              "Jangan mandi di malam hari, nanti bisa kena penyakit rematik!" Banyak orang sudah terlanjur percaya dengan hal itu. Tetapi benarkah? Atau hanya mitos belaka?

               Rematik sebenarnya penyakit yang jenisnya mencapai 100 macam ini menyerang persendian. Itu sebabnya, rasa sakit dan bengkak pada sendi menjadi gejala umum. Penyakit ini bisa tidak hanya diderita oleh orang tua tapi juga bisa diderita oleh remaja bahkan anak-anak.

               "Rematik bisa menyerang orang tua penyebabnya karena usia lanjut. Kalau terjadi pada penderita dibawah usia 20 tahun, itu terjadi karena proses peradangan, sistem kekebalan yang tidak benar. Ada produksi anti bodi pada tubuh yang tidak normal," kata ahli penyakit dalam (internist) dan rheumatologi, Dr Bambang Setyohadi.

                Menurut Dr. Jony Sieman, SpKFR, Spesialis Rehabilitasi Medik dari RS Internasional Bintaro, secara medis mandi saat malam hari tidak menyebabkan nyeri pada persendian. Anggapan tersebut muncul dari pengalaman yang dialami masyarakat semata.
"Berangkat dari pengalaman orang, kalau terpapar dengan temperatur dingin rasa nyeri akan bertambah. Padahal tidak begitu," ujarnya disela Media Gathering, di RS. Internasional Bintaro, Kamis ( 10/9 ).

                Dr. Jony merasa heran anggapan tersebut dapat berkembang di masyarakat. Pasalnya hingga saat ini belum ada penelitian yang mengatakan masyarakat yang tinggal di daerah kutub utara yang terkena nyeri tulang akibat temperatur yang dingin.

                Ia menyarankan, saat mandi malam, perhatikan juga suhu air yang digunakan. Pasalnya, air yang terlalu dingin dapat menyebabkan penyempitan pada pembuluh darah. "Tak ada salahnya menggunakan air hangat jika suhu air terlalu dingin. Jangan terlalu ekstrim suhunya," terang dia.

                Ia mengatakan, suhu air yang dapat diterima tubuh maksimal berbeda lima derajat celcius dengan suhu tubuh. "Suhu tubuh normal itu 36 derajat celcius, sehingga suhu air yang dapat diterima antara 29-30 derajat celcius," kata dia.

                 Jadi kesimpulannya belum ada penelitian tentang rematik ini. Namu, walau begitu kita juga harus berhati-hati jika mamdi malam. Kita harus memperhatikan suhu tubuh kita, dan tidak ada salahnya jika kita mandi malam, mandilah dengan air hangat agar tidak terjadi hal yang tidak diinginkan.

Semoga bermanfaat..

GUITAR ARPEGGIOS I : APA ITU ARPEGGIO??

              Hello semua. bertemu lagi. Kali ada yang berbeda. Yupzzz, rismanadwiyantara.blogspot.com mengalami sedikit perubahan menjadi manamon.blogspot.com. Dan berharap kami bisa memberikan informasi yang lebih baik lagi. amin amin :)

              Oke, kali pelajaran kali ini kita akan membahas tentang arpeggio. Apa itu????? Oleh karena kita akan membahasnya.

              Arpeggio adalah nada-nada akord (chord) yang dimainkan satu persatu. jadi, misalkan kita memegang kunci D, lalu nada-nadanya dimainkan satu persatu. Denagn catatan nadanya harus berbunyi satu persatu atau nadanya tidak boleh berbunyi dlm waktu yg sama. Karena kalau dua nada berbunyi bersamaan, maka yang kamu mainkan adalah chord, bukan arpeggio.

              Nah, dapat disimpulkan bahwa chord dan arpeggio itu berbeda, tetapi ada kesamaan. Chord nadanya dimainkan dalam waktu yang bersamaan. sedangkan arpeggio nadanya dimainkan satu-persatu.

              Pada awalnya arpeggio terdengar seperti musik klasik. Jadi kalau ingin membuat musik anda sedikit seperti klasik, anda bisa menggunakan arpeggio. Tapi dengan seringnya memainkan arpeggio dan mencoba-cobanya, kesan kelasik dapat dihindari.

              Perlu diingat juga bahwa arpeggio dan tangga nada itu berbeda. Tangga nada (biasanya) adalah nada-nada dalam kunci lagu yang bersangkutan. Sedangkan Arpeggio adalah nada-nada dari chord yang dimainkan saat itu. Jadi, sebuah lagu bisa jadi hanya terdiri atas satu tangga nada asal namun menggunakan banyak arpeggio yang berbeda.

              Ada banyak sekali gitaris yang memainkan arpeggio, bahkan hampir semua gitaris terkenal yang hebat, bahkan bisa jadi semua. Arpeggio dapat memperindah permainan solo kita, olehkarena itu arpeggio adalah hal yang mendasar yang patut di pelajari seorang musisi. Denagn arpeggio banyak hal yang dapat kita kembangkan dalam bermusik.

              Arpeggio juga dapat dijadikan alat latihan sehari-hari. Arpeggio yang dimainkan secara cepat disebut sweept picking atau sweeping (bener gak tulisannya tuh??? hahaha). jadi, langkah awal ingin belajar sweeping adalah denga mempelajari arpeggio. Tapi latihlah arpeggiomu secara bertahap. jangan langsung ingin cepat. karena akan mengganggu "kebersihan" arpeggiomu.

             Karena arpeggio adalah nada-nada chord yang dimainkan satu-persatu, oleh karena itu, untuk langkah awal mempelajari arpeggio anda harus mengenatu struktur chord (klik untuk artikelnya).

Semoga bermanfaat dan sampai jumpa pada kesuksesan. :)

MENGOPTIMALKAN PENYERAPAN KALSIUM

              Kita sudah tahu betapa pentingnya kalsium(klik) bagi kehidupan kita, apa lagi untuk menunjang masa tua kita nanti. Nah, ternyata kalsium yang kita konsumsi itu tidak seluruhnya dapat diserap oleh tubuh kita yang imut ini. Oleh karena itu, berikut rangkuman tips-tips yang mungkin bisa berguna..

Selamat menikmati!

Tips agar suplemen kalsium mudah diserap oleh tubuh dengan optimal:

1. Minumlah vitamin C pada saat yang sama ketika meminum suplemen kalsium. Cara lain, konsumsilah makanan yang kaya akan vitamin C, misalnya jeruk. Ini akan membantu tubuh untuk dapat menyerap kalsium lebih optimal.

2. Makan makanan yang kaya akan asam amino lysine. Makanan yang banyak mengandung asam amino lysine diantaranya adalah telur, ikan, kacang lima, dan produk kedelai.

3. Berjemur tanpa menggunakan tabir surya selama 15 menit, seminggu tiga kali. Cahaya matahari adalah cara termudah untuk mendapatkan vitamin D yang penting untuk membantu agar penyerapan kalsium berlangung  lebih optimal. Namun, hindari sinar matahari antara jam 10 pagi hingga jam 2 siang karena paparannya terlalu kuat dan bisa berbahaya bagi kulit dan tubuh.

4. Membagi dosis kalsium. Tubuh akan lebih efektif untuk menyerap kalsium jika mengonsumsinya dalam jumlah kecil yang diminum beberapa kali sehari dibandingkan langsung meminumnya dalam dosis besar sekaligus.

5. Kombinasikan suplemen kalsium dengan magnesium, dengan rasio 2 :1.

6. Hindari meminum suplemen kalsium dengan zat besi secara bersamaan karena akan mengurangi efisiensi dan manfaat dari kedua mineral tersebut.

7. Hindari mengambil dosis besar zinc bersamaan dengan kalsium. Dalam dosis besar, zinc dapat mengganggu penyerapan kalsium.

8. Kurangi atau hindari minuman ringan (soft drink).

9. Kurangi atau hilangkan produk hewani dari diet sehari-hari. Asupan protein hewani yang tinggi dapat menyebabkan peningkatan jumlah kalsium yang dibuang oleh tubuh melalui urin.

10. Kurangi konsumsi junk food, alkohol, kafein, dan tepung putih.

11. Hanya mengonsumsi makanan yang mengandung asam oksalat dalam jumlah moderat karena asam oksalat dapat mengganggu penyerapan kalisum. Makanan yang mengandung asam oksalat antara lain kacang almond, bit hijau, kacang mete, chard, kale, dan bayam.

12. Hanya menggunakan tepung gandum dalam jumlah yang moderat.

13. Periksa resep obat yang sedang Anda konsumsi. Beberapa obat, seperti glukokortikoid dapat mengganggu penyerapan kalsium.

Semoga Bermanfaat..

PENTINGNYA KALSIUM

              Kalsium adalah hal yang sangat penting untuk kehidupan kita, olehkarena itu kita sebaiknya memenuhi konsumsi kalsium bagi tubuh kita setiap harinya agar terhindar dari hal-hal yang tidak diinginkan. So, kali ini kita membahas tentang hal ini.

Seberapa pentingkah kalsium itu????


              Kalsium adalah mineral yang paling banyak diperlukan oleh tubuh. Sekitar 99% kalsium berada pada jaringan tulang dan gigi, sisanya berada di darah dan sel-sel tubuh.

              Pembentukan dan pemeliharaan tulang dan gigi. Anak-anak memerlukan kalsium untuk pertumbuhan tulang dan gigi mereka. Kekurangan kalsium dapat mengakibatkan pertumbuhan tulang anak tidak sempurna dan menderita penyakit rickets. Orang dewasa membutuhkan kalsium untuk terus-menerus meremajakan sistem tulang dan giginya. Mineral di tulang dan gigi kita tergantikan 100% setiap tujuh tahun sekali.


               Mencegah osteoporosis. Bila tidak mendapat cukup kalsium dari makanan, tubuh akan mengambilnya dari “bank kalsium” pada persendian tangan, kaki dan tulang panjang lainnya. Kekurangan konsumsi kalsium dalam waktu lama akan mengakibatkan tubuh mengambilnya langsung dari tulang-tulang padat. Hal ini mengakibatkan tulang keropos dan mudah patah (osteoporosis). Bila seorang wanita dari umur 20 tahun setiap harinya mengkonsumsi kalsium 400 mg lebih rendah daripada yang dibutuhkan, pada umur 55 tahun tulangnya keropos 1/3 bagiannya.

               Penyimpanan glikogen. Kalsium berperan dalam proses penyimpanan glikogen. Bila tidak ada kalsium, tubuh akan merasa lapar terus-menerus karena tidak dapat menyimpan glikogen.

               Melancarkan fungsi otot, otak dan sistem syaraf. Otot, otak dan sistem syaraf membutuhkan kalsium agar dapat berfungsi optimal. Kekurangan kalsium dapat menyebabkan spasme (kejang) otot dan gangguan fungsi otak dan sistem syaraf.

Ternyata terlalu banyak kalsium dapat berbahaya!!!


               Tubuh tidak dapat menyerap kalsium bila tidak memiliki cukup magnesium dan fosfor. Magnesium dan fosfor mengubah bentuk kalsium sehingga dapat diserap tubuh. Kalsium dan magnesium diedarkan oleh tubuh melalui albumin dalam darah. Terlalu banyak kalsium akan membuat magnesium terdesak dari albumin sehingga tidak tersalurkan lewat darah dan tubuh akan kekurangan magnesium. Bila tidak cukup mendapat magnesium, ginjal tidak dapat memproses kalsium sehingga dapat terjadi endapan batu ginjal. Selain fosfor dan magnesium, vitamin D, zinc dan zat besi juga diperlukan dalam pengolahan kalsium dan dapat terdesak peranannya oleh kalsium yang berlebihan. Konsumsi kalsium, magnesium, fosfor, vitamin D, zinc dan zat besi harus berimbang agar tubuh tetap sehat.

               Minum berlebihan dan olahraga berat dapat membuang banyak kalsium dan magnesium dari tubuh. Tambahkan konsumsi kalsium setelah bekerja dan berolah raga berat. Jangan minum berlebihan.

               Suplemen kalsium biasanya tidak dibutuhkan bila konsumsi harian Anda cukup mengandung makanan yang kaya kalsium. Berikut adalah beberapa porsi makanan dan kandungan kalsiumnya:
Susu satu cangkir (350 mg)
Segelas jus jeruk (290 mg)
Satu kerat keju (200 – 250 mg)
Sepotong pizza (230 mg)
Sekaleng sarden (185 mg)
Setangkup es krim (90 mg)
Secangkir brokoli (76 mg)
Sepotong besar tahu/tempe (258 mg)

                Kebutuhan harian kalsium adalah 800 mg untuk dewasa di atas 25 tahun dan 1.000 mg setelah usia 50 tahun. Ibu hamil dan menyusui harus mengkonsumsi 1.200 mg kalsium per hari. Kebutuhan kalsium anak-anak dan remaja meningkat sesuai usia:

Bayi berumur s.d. 5 bulan : 400 mg
Bayi 6 bulan s.d. 1 tahun : 600 mg
Anak usia 1 s.d. 10 tahun : 800 mg
Remaja usia 11 s.d. 24 tahun: 1.200 mg

Semoga bermanfaat..

Pentatonik Mayor Dan Penggunaannya

                  Sebelumnya kita sudah pernah membahas tentang Pentatonik Minor yang dapat kita manfaatkan untuk bermain blues. Nah, Pentatonik ada juga yang Mayor loh. Pentatonik berasal dari kata Penta yang berarti lima dan tonic yang berarti nada, jadi tangga nada pentatonik adalah tangga nada yang memiliki lima nada.

                  Pentatonik Mayor scale adalah Tangga Nada mayor (Mayor scale) yang tidak menggunakan not ke-3 dan ke-7nya. Dalam kata lain, not fa (4) dan si (7) dalam tangga nada mayor kita buang. Jadi Pentatonik mengandung not-not 1 2 3 5 6 1. Passss,, cuma lima not kan??? (do(1) dengan do(1) yang tinggi dihitung satu nada). Jadi, pentatonik Mayor yang dimainkan dari nada dasar C mengandung not-not C D F G A dan C. Berikut Tablaturnya untuk dipraktikkan.

                    eiiiittzzzz... coba perhatikan dan mainkan formasi tersebut!!!!!

jika anda perhatikan, Formasi tersebut adalah Formasi ke 2 dari pentatonik minor yang bernada dasar A.

                      ternyata Formasi 1 Pentatonik Mayor = Formasi 2 Pentatonik minor. Ingat sekali tu. Jadi, kita tidak perlu menghafal kedua scale ini karena sebenarnya kedua scale ini adalah sama. Hanya berbeda pada Nada dasarnya saja.

                      Untuk meyakinkan lagi, C pentatonik Mayor mengandung not C D E G A C dan A pentatonik minor (artikel pentatonik minor) mengandung not A C D E G A. Perhatikan, kedua tangga nada tersebut memiliki not yang sama. Dengan pernyataan tersebut dapat kita simpulkan bahwa C Pentatonik Mayor = A pentatonik minor. Begitu juga dengan nada yang lain,. 

                      Nah, jadi anda cuman perlu menghafal salah satu scalenya saja kan???

                      Oke, untuk penggunaannya bisa untuk membangun notasi/solo pada lagu dengan nada dasar Tangga nada Mayor.

Semoga bermanfaat.

Pangku Laptop Bikin Mandul????

                  "Awas bro, jangan taruh laptop di paha, nanti mandul, bisa rusak masa depanmu!!!"

                  "Alaaaaaaahhh, gak sih. Apa hubungannya coba????"

                  Mungkin kita pernah dengar kata-kata seperti itu. Atau mungkin juga sering, tapi bingung juga. antara percaya atau tidak. hemmmm.. jangan khawatir, ini tidak lagi menjadi dilema buat kita para kaum laki-laki yang takut kalau masa depannya curam karena "kemandulan". So, Mari simak rangkuman berikut.

                  Penelitian yang dilansir Universitas New York, Amerika Serikat mengatakan menggunakan komputer jinjing di pangkuan bisa berujung pada kemandulan.

                   Penelitian yang dipimpin pakar kesehatan reproduksi Doktor Yefim Sheykin itu menaruh termometer di testis 29 laki-laki yang memangku laptop. Meski sudah dilapisi lap pad, dalam 10 sampai 15 menit, temperatur di daerah selangkangan itu meningkat sampai melebihi batas aman. “Tapi pengguna tidak menyadarinya,” ujar Sheykin, seperti dikutip Reuters.

                   Belum ada penelitian yang memastikan memangku laptop membuat seorang laki-laki mandul. Namun penelitian lain menyatakan kenaikan suhu satu derajat celsius bisa merusak sperma. “Penggunaan laptop terus menerus bisa menyebabkan masalah kesuburan, karena skrotum tidak punya waktu untuk mendinginkan diri,” katanya.

                   Dia mencatat memangku laptop dengan paha terapit selama satu jam bisa meningkatkan suhu selangkangan 2,5 derajat celsius. Penggunaan pelapis “lap pad”, Sheykin melanjutkan, tidak banyak membantu mendinginkan testis. “Lap pad memberi rasa aman yang semu,” ujarnya. Setali tiga uang dengan cara konvensional, seperti diberi alas bantal.

                   Satu-satunya cara mereduksi efek panas adalah duduk paha terbuka lebar, sehingga udara di selangkangan bisa berputar. “Namun dalam 30 menit, skrotum tetap akan kepanasan dan melewati batas aman,” kata Sheykin.

                   Pakar urologi dari Universitas California San Fransisco, AS, Doktor James F Smith mengatakan testis yang kepanasan disebut scrotal hyperthermia. “Dampaknya tidak permanen, tapi butuh berbulan-bulan untuk bisa hilang,” katanya.

Sinyal WiFi Juga Bisa Bikin Mandul

             Avendano, Mata, Sanchez Sarmiento dan Doncel, adalah empat ilmuwan Argentina yang melakukan penelitian tersebut dengan menempatkan sperma sehat di bawah laptop yang terkoneksi pada WiFi.

Setelah empat jam, sperma yang terpapar sinyal Wi-Fi tersebut menunjukkan penurunan signifikan dalam kemampuan sperma bergerak maju, juga peningkatan fragmentasi DNA. Kondisi tersebut sangat berbeda bila dibandingkan dengan sperma sehat yang disimpan pada waktu dan suhu sama, namun jauh dari komputer.

Keadaan tersebut mengindikasikan sperma terpapar WiFi akan mengalami penurunan kemampuan gerak menuju sebuah sel telur dan jika mampu membuahi pun, sperma tersebut hanya memiliki sedikit DNA pria.

Sementara itu, sebuah tes terpisah menunjukkan bahwa menempatkan sperma di dekat komputer (tanpa WiFi) tidak menyebabkan kerusakan yang sama.

                      Nah, dari artikel tersebut kita mendapatkan penjelasan ilmiah bahwa mengoprasikan laptop di pangkuaan dan menggunakan WiFi dapat merusak kualitas sperma para pejantan seperti kita ini. Olehkarena itu, semoga bisa menjadi pertimbangan kita.

Semoga bermanfaat..

Manfaat Buah Salak

               Untuk Intermezo, siapa tahu berguna kita coba bahas yang lain broo.. okeeee...

               Singkat kata singkat cerita (kayak lirik lagu aja). Semalam saat mampir ke rumah pemilik blog sebelah, Paman Bryan Mada dari Allsite4. Tiba-tiba saya dan mas iyan (teman main) di suguhkan satu kantong plastik buah salak. Dan kamipun menyantapnya dengan lahap. Maklum belum makan (atau memang rakus ya). hahahahahaha.....

               Saya pun tidak bisa berhenti (saking enaknya), lalu paman Bryan berkata "Awas jangan banyak-banyak, nanti e'o'nya keras", sayapun mikir dua kali untuk makan lagi.. hahahaha, Nah, saya jadi penasaran dengan buah bersisik ini.. Soooo...

               Penelitian terbaru buah salak yang disampaikan oleh Nurfi Afriansyah, MSc dari Pusat Litbang Gizi dan Makanan Departemen kesehatan RI sebagaimana ditulis dalam tabloid gaya hidup sehat menyatakan bahwa kandungan betakaroten dalam 100 gram buah salak kurang lebih 5,5kali lebih banyak dibanding mangga, 3kali dibandingkan jambu biji dan 5kali semangka merah. Sayang tidak disebutkan berapa kalinya wortel.


Jangan membuang kulit ari buah salak


               Menurut F.X. Wahyurin Mitano, pendapat tentang buah salak tersebut benar. Sebab, dalam kulit ari buah salak itulah terdapat kandungan serat. Anjuran yang sama berlaku saat kita makan jeruk. Sebaiknya, jangan dimakan bulir jeruknya saja. Makan juga “pembungkus” jeruknya. “Kandungan serat itulah yang mengurangi kemungkinan menderita sembelit setelah makan buah salak,” ungkap ahli gizi RSUD dr Soetomo tersebut.


               Untuk mengurangi kekhawatiran tidak atau kesulitan BAB, jangan lupa untuk memakan atau membuat jus buah salak dengan kulit arinya. Tidak menguliti buah salak sampai bersih, karena kulit ari ini yang dipercaya bisa mengatasi kesulitan BAB jika memakan banyak buah salak atau minum banyak jus buah salak. Ayo kita berekpserimen dengan jus buah salak untuk merawat mata kita.


               Salah satu manfaat lain dari buah salak adalah dapat membantu program diet, Kandungan zat gizi dan fitonutrien yang ada di dalam buah salak memang berpotensi membantu program diet. Di dalam buah salak terdapat vitamin C sebanyak 2 mg, tanin dan serat. Kita mengetahui bahwa serat dapat memberikan rasa penuh atau kenyang lebih lama karena memerlukan waktu untuk diserap oleh usus.


Kandungan Gizi Buah Salak Dalam 100 Gram

No	Kandunga Gizi	Banyaknya
1	Kalori	77,0 kal
2	Protein	0,40 g
3	Karbohidrat	20,90 g
4	Kalsium	28,00 mg
5	Fosfor	18,00 mg
6	Zat Besi	4, 20 mg
7	Vitamin B	0,04 mg
8	Vitamin C	2,00 mg
9	Air	78,00 mg

www.kucoba.com


               Jadi kesimpulannya memang benar kalau makan salak bisa membuat kita kesulitan BAB, tapi ada juga penawarnya yang terdapat pada buah itu sendiri, yaitu tidak membersihkan kulit arinya atau kulit arinya itu ikut di makan. Untuk paman Bryan, sekarang saya berani memakan habis buah salaknya. (ketahuan rakusnya)  hahahaha...




Trima kasih telah berkunjung dan Semoga Bermanfaat..

Mengenal Pentatonik Minor (Blues) Scale, Cara Bermain Blues

               Pada pembahasan sebelumnya (Traditional 12 Bar Blues), kita membahas bagaimana iringin untuk bermain blues. Nah, sekarang kita membahas bagaimana mengisi iringan tersebut.

               Untuk mengisi iringan tersebut, kita bisa bernyanyi blues atau bermain melodi blues. Karena saya tidak tau bernyanyi, maka kita akan bahas bagaimana cara mengisi dengan bermelodi ria. Jadi pada dasarnya (umumnya) kita bermain di pentatonik minor scale (blues). Pentatonik minor ini adalah sebuah tangga nada yang dimana hanya terdapat 5 nada, yaitu 1 b3 4 5 b7.

Berikut tablaturnya untuk anda yang ingin belajar Pentatonik tersebut. Tablatur ini saya tuliskan dalam A Pentatonik minor.

              Itu adalah scale A pentatonik minor. Tablatur di atas adalah dasar untuk kita bermain blues. Latih dan hafal bila perlu tablatur ini. Dan andajuga bisa menambahkan teknik-teknik khusus. Setelah hafal satu persatu, anda juga bisa menggabungkan keseluruhan formasi di atas, anda juga bisa memainkannya secara descending maupun ascending (lihat tangga nada mayor). 

              Tablatur ini di tuliskan dari nada dasar A (sama seprti contoh 12 bar blues). Nah, anda juga bisa mengganti ke nada dasar yang lain dengan teori pergeseran tanpa merubah formasinya.

              Cara menggunakannya gimana????

              Setelah menghafal scale tersebut,. bisa ajak salah satu temanmu (yang bisa main gitar) untuk mengiringimu dengan traditional 12 bar blues. lalu kamu mainkan scale pentatonik minor ini, bisa dengan memainkan nadanya secara acak atau berulang-ulang, yang penting menghasilkan nada yang bagus. ingat, jika iringannya bermain dari nada dasar A, maka anda juga harus memainkan pentatonik dari nada dasar A. Begitu juga misalnya iringannya bermain 12 bar blues dari E, maka menggunakan E pentatonik minor.

              Jangan lupa gantian dengan temanmu untuk bermain melodinya, supaya seru. Dan Duuaaaarrrr...... andapun bermain blues.

Selamat Mencoba
semoga bermanfaat..

Traditional 12 Bar Blues

               Blues merupakan bahasa universal yang menyatukan seluruh musisi dan kerap dimainkan saat jam session (kolaborasi spontan antar musisi). Bentuk blues  yang paling dasar adalah 12 bar blues tradisonal, yaitu sebuah lagu yang terdiri dari 12 bar dan dimainkan berulang-ulang. Chord yang digunakan pada 12 bar blues tradisional umumnya adalah dominant seventh. (daftar chord). Blues inilah dasar pembentukkan jazz. Jazz tidak akan menjadi seperti yang ada saat ini tanpa melalui tradisi blues (sumber: Buku “Panduan Dasar Bermain jazz”, Eko S. Mulyanto)

                Jadi Traditional 12 bar Blues ini yang kita jadikan ritem saat bermain blues.

| I7 . . . | I 7. . . | I7 . . . | I7 . . . | IV7 . . . | IV7 . . . |

| I7 . . . | I7 . . . | V7 . . . | IV7 . . . | I7 . . . | V7 . . . |

Jika kita mainkan dari nada dasar A, maka akan menjadi:

| A7 . . . | A 7. . . | A7 . . . | A7 . . . | D7 . . . | D7 . . . |

| A7 . . . | A7 . . . | E7 . . . | D7 . . . | A7 . . . | E7 . . . |

                Ritem ini adalah dasar untuk bermain blues. Menurut saya pribadi bermain blues itu asyik. Gunakan Traditional 12 Bar Blues dan mainkan tangga nada Pentatonik Minor (blues), maka jadilah yang namanya blues. Namun juga kita harus sering berlatih untuk menemukan nada yang pas pada pentatonik minor, jalan pintasnya adalah pelajari lick-lick yang ada di youtube.

                Untuk contohnya.. bisa simak video sederhana berikut. Dalam video ini adalah contoh bagaimana kita bermain blues.

Buat paman Bryan dari Allsite4, makasih sudah merekam dan mengupload videonya. :D

Semoga bermanfaat..
Maaf videonya jelek, saya juga masih belajar :)
Yang penting coba blues deeeehhh..

Harmoni Diatonis Mayor, Chord Yang Mungkin Muncul

        Jika kita main dengan nada dasar C (mayor), Chord-chord apa saja yang akan terkandung di dalamnya?? Gunakan saja Harmoni diatonis mayornya.

        Coba mainkan tangga nada mayor dari C, pasti nada yang akan muncul C D E F G A B C kan??? (mayor scale sebagai dasar). Nah itu kan not. Jadi kita bisa merubah not-not tersebut menjadi chord. Not biasa kita tuliskan sebagai angka (1 2 3 4 5 6 7 1/ do re mi fa sol la si do) kan?? kalau chord di tuliskan dengan angka romawi (I II III IV V VI VII I). Nah cuman bedanya dia memiliki nilai sebagai berikut.

IM - IImi - IIImi - IVM - VM - VImi - VIIdim

maksudnya apa???

        Oke.. coba perhatikan. setelah angka romawi ada tulisan M, mi, dan dim. tulisan tersebut itulah nilainya.
jadi, not pertama, keempat dan kelima nilainya Mayor, not kedua, ketiga dan keenam nilainya minor. dan not ke7 nilainya diminished.

        Sekarang kita coba gunakan teori tersebut pada nada dasar C. Not pertama tangga nada C mayor adalah C kan? nah C tersebut nilainya mayor, jadilah chord C mayor pada not Cnya. Not keduanya adalah D, maka jadilah chord Dminor, dan ketiga adalah E, Eminor, dan seterusnya.

        Jadi not-not yang terkandung jika kita mainkan tangga nada C mayor adalah sebagai berikut.

C - Dm - Em - F - G - Am - Bdim.

        Dengan cara yang sama, juga kita gunakan jika kita main pada tangga nada G mayor. Not yang terkandung pada tangga nada G mayor adalah G A B C D E F# dan G. Sedangkan Chord yang terkandung di dalamnya adalah G - Am - Bm - C - D - Em - F#dim. Begitu juga pada nada dasar yang lain.

       Kenapa harus IM - IImi - IIImi - IVM - VM - VImi - VIIdim????
       Okee okeee, coba perhatikan tangga nada C mayor (C D E F G A B C). Sekarang coba kita pilih satu not tersebut. Misalnya do (C), lalu kita selang satu not maka kita akan dapat mi (E) dan selang satu not lagi maka kita akan dapat sol (G). Jadi kita dapat not C E G. Coba perhatikan jarak antara not - not  tersebut, maka akan memenuhi Rumus dari chord mayor (1, 3, 5), makanya not pertama (do(1)) bernilai mayor. Sebelumnya harus memahami (bemula dari tangga nada, Struktur Chord dan Urutan Not).

       Lanjut, sekarang kita lihat not ke2nya yaitu D. Ambli nada pertamanya D, lalu selang satu not akan dapat F dan selang sekali lagi maka akan dapat A. jadi kita dapat kesatuan D F A, perhatikan jaraknya maka akan memenuhi rumus chord minor (1, b3, 5). begitu juga untuk not seterusnya.

       Dan untuk not ke7nya kita akan dapat B D F, dan akan memenuhi rumus chord dim yaitu 1, b3, b5.

       Nah, jadi itulah Harmoni diatonis Mayor. jika kita main dengan nada dasar C Mayor, maka chord yang akan muncul adalah C - Dm - Em - F - G - Am - Bdim. Untuk latihan, mungkin anda berkenan untuk mencari seperti di atas pada nada dasar yang lain.

       Tapi ingat, tidak semua menggunakan teori ini. Teori ini hanyalah sebagai dasar, Dalam jazz biasanya banyak mengalami perubahan.

Selamat Mencoba Dan Semoga Bermanfaat.

Chord Kotak Tinggalkan saja

Intro: D A Bm G D

F#m   G           A
 Bila ku berjumpa kau bikin ku terpesona
F#m   G          A
 Hati ku berkata seperti kau yang ku damba
F#m    G    A
 Benak hati tak bisa menahan lagi
F#m    G   A
 Meski ada yang memiliki


Reff:
D         A            Bm         G
Aku tak bisa melihat kau bersamanya
     D          A            Bm          G
Tapi tak seharusnya dengan dia kau bercinta


F#m   G          A
 Jika kau merasa apa yang telah aku rasa
F#m  G              A
 Kau bilanglah saja kau tak lagi cinta dia
F#m    G    A
 Benak hati tak bisa menahan lagi
F#m    G      A
 Pasti engkau akan ku nanti


Back to Reff


G             A   Bm
Tinggalkanlah dia lupakanlah saja
G           A
Tinggalkan, lupakan

Interlude: D Em Bm
           D G  A

Back to Reff 2x

G             A   Bm              D
Tinggalkanlah dia lupakanlah saja dia

Code: D

Tangga Nada Mayor (Mayor/Ionian scale) Sebagai Dasar

              Mayor scale adalah hal dasar yang perlu di ketahui dalam bermain musik. Karena untuk melanjutkan ke teori-teori selanjutnya, perlu tau dulu mengenai dasarnya. So, ini dia Mayor scale.

             Sebelumnya sudah di bahas mengenai mayor scale ini (klik). Dimana do re mi fa sol la si do ini lah yang namanya mayor scale. Sekarang bagaimana jika kita memainkannya di gitar?? simak!

ini adalah tangga nada mayor yang dimainkan dengan nada dasarnya dari E.

Dan not-notnya adalah E F# G# A B C# D# E. baca ini.

untuk belajar baca tablatur di atas klik.

                Berikut adalah scale mayor yang anda bisa latihankan setiap hari agar lebih lancar main mayornya. dan ini juga berfungsi sebagai penjarian yang berguna untuk mempercepat permainan anda. Asalkan dilakukan setiap hari. Dan jangan asal cepat saja, mulailah dari tempo yang sangat pelan lalu anda bisa menaikkan temponya secara bertahap. Scale ini saya tuliskan dengan nada dasar G.

Main scale di atas. Dan anda bisa gabungkan semuanya menjadi scale yang lebih panjang.

anda juga bisa menggunakan teknik khusus yang anda miliki (klik).

Atau anda ingin tambahkan juga bisa, yang penting sesuai teori dan menguasai teori sebelumnya (tangga nada mayor dan not-not pada gitar). Dan anda juga bisa latihan dengan nada dasar lain dengan menggunakan teknik pergeseran tanpa merubah formasi jari anda.

Selamat mencoba..

Semoga bermanfaat..